[...] na boisku , ale wolny nie jestem , jestem raczej napastnikiem który jest troche cofniety , lubi być czesto przy piłce , dużo sie kiwa po to by temu drugiemu napastnikowi zrobić jak najwięcej miejsca natomiast mój kolega ma 170 wzrostu jest piekielnie szybki , jest świetny jeśli chodzi o pojedynki z bramkarzem ( tak jakoś sie uzupełniamy)nie [...]
GYMwork to z wódka stare na stronie 57 było przed masowaniem było juz po tej formie ze zdjeciem z wódka tam bylo srednio chudo nie bylo 85kg 44cm łapa zbita na stronie 58 sa zdjecia z 2009 po robieniu masy jak widac efekt fajny nogi sa z dnia jak na zdjeciu w profilu czyli z kilku dni GWookie jak mozna uwierzyc w jakikolwiek przyrost jesli sie [...]
"o co będą kłótnię z rządem jak i rząd i prezydent będą z 1 partii ? " nie bedzie kłotni i nie bedzie nikogo kto moglby sie sprzeciwic czemukolwiek a wiec demokracja sie skonczy Tusk wymysli, rzad zatwierdzi, prezydent bedzie siedzial cicho co beda chcieli zrobic - to w kraju zrobia
Co podjadać w pracy? 2 razy w tygodniu daję 14 lekcji z tańca każda po 45 minut i wszystkie są pod rząd bo nie ma czasu zrobić przerwę. Zwykle podjadam słodycze, izotoniki, carbo, gainer, orzechy i nasiona, slone paluszki. Co mogę tu dodać do diety na szybka przekąskę i jazda dalej z ludźmi pracować? Czym zastapić slodycze?
Co można zrobić fajnego z mięsa mielonego(wołowina), bo mama kupiła, a wiem co już bd robił - mielone(smażone), a chcę zjeść coś gotowanego(czyt. lepszego)? Pulpety w sosie pomidorowym? spaghetti w sosie pomidorowym? Które z tych 2 potraw bd dobra? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-13 16:02:32
[...] masz już tyle mocy na siłowni co przed rozpoczęciem pracy Nie wiemy jak się odżywiasz także dosyć ciężko stwierdzić co może być przyczyną takiego stanu,ale może napisz z jakich źródeł dodałeś te kalorie i w jakiej ilości(gramowo) Co do recompu "w 2.stronę"-niestety,ale da się tak zrobić;-] Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-28 10:20:54
[...] bo za szybko niektóre kraje przyjeły Euro. Ale sama UE to jak najbardziej dobra sprawa. Kazdy narzeka, ale spróbuj obiektywnie na to spojrzeć i przypomnij sobie co mogliśmy zrobić jak nie byliśmy w Unii. Teraz przynajmniej można podnosić swoje kwalifikacje za darmo, nawet podyplomówki są dofinansowane. Drogi wyglądają o niebo lepiej. Jak [...]
[...] generalnie cieszy mnie że przedramion nie zaniedbałeś i wyglądasz tak jak ja mniej więcej chciałbym wyglądać, pewnie dlatego taka reakcja z mojej strony, jedyne co można tu zrobić to może większa klata?ale to do jakichś zawodów, chyba te przedramiona które masz świetne tak mi zaimponowały- przecież to one są zawsze na widoku a wszyscy je [...]
[...] mam ambicji zostania prezydentem czy kimś takim. Chciałbym dzielić się moim doświadczeniem, tym, co osiągnąłem, żeby inspirować ludzi, pokazać im, czego się nauczyłem. Coś zrobić żeby w naszym kraju żyło się lepiej. Dlaczego nie jesteśmy tak bogatym krajem jak kraje europejskie? Skopiować coś nie jest trudno, ale wykreować coś - trudniej, [...]
[...] przez European Athletics do tytułu najlepszej zawodniczki minionego sezonu. "Plebiscyty to jest zabawa dla kibiców, a ich wynik ode mnie już nie zależy. To, co miałam zrobić w tym roku w sporcie, już zrobiłam" - zaznaczyła. Ważne jest dla niej też, by przed sezonem naprawić... rękawicę. Tę, którą dostała od Roberta Skolimowskiego, ojca [...]
Siady i ławkę możemy ciągnąć odpowiednio długo. Np 5x5 przez 3 tygodnie, potem 4x4 przez kolejne 3 tyg itd. Nie musimy żyłować wszystkich. Ławkę mogę Ci jakimś 3x3 rozpisać, ale co z siadami zrobić to nie wiem. To nasza pięta achillesowa. Siady zostawiam swojemu trenerowi
[...] siady na pudło na taką wysokość w jakiej masz martwy punkt musisz mieć tylko odpowiednio wysokie "pudło". Jak idzie lekko to dodaj ciężaru. Na początku lepiej zrobić lżej i wyczuć ruch w ćwiczeniu niż się połamać Co do normalnych siadów to z tego ujęcia wygląda jakbyś bardzo mocno sie pochylał, za mocno. Ale może to tylko takie [...]
[...] wielkich sukcesów." Zwycięstwo w lidze Nie mogło zabraknąć tematu szans Blaugrany na zwycięstwo w lidze: "Jest dystans pomiędzy drugą, a trzecią drużyną i należy zrobić wszystko, aby poprawić swoją sytuację przed decydującą fazą rozgrywek. Madryt i Valencia są z przodu, ale rywalizacja to w sporcie coś wspaniałego, dlatego trzeba mieć [...]
body, co Ty nie powiesz źle to zabrzmiało nie mialem na mysli tego transferu pisałem ogólnie Ronaldinho, Eto'o, Messi i Henry co z nimi zrobić każdy może zagrać w 1 skladzie
[...] rozwijać legionella (wiadomo ciepła woda itd) Dla ciekawostki - najbardziej lubi plastikowe elementy Zatem jeżeli mamy plastikowe końcówki w prysznicach to można coś z tym zrobić - wymienić... Poza tym zawsze zanim zaczniemy się myć odpuszcza się wodę przez jakiś krótki czas aby nie robić sobie kąpieli z bakterii (a przynajmniej o takich kiedyś [...]
[...] wykonanie tego ćw tylko zupełnie inne ćwiczenie-nazywa się kolanami do łokci-a to co robi Pudzian to wznosy ugiętych ng na drążku. Jest trudniejsze do wykonania- cieżko zrobić 30 powtórzeń w kilku seriach,bez dłuższego przygotowania. W jakimś konkrsie to ćwczenie występowało-ale już nie pamiętam co wtedy wymyśliłem :) To nie jest inne [...]
tomason2 tak aero krece szesc razy w tyg po 60min , jest to rowerek stacjonarny tetno staram sie trzymac 120-130 nie zawsze utrzymuje ale i tak jakis tam efekt jest, czasami zamiast rowerka robie szybki spacer lub jak niemam czasu z rana zrobic to robie interwaly grzesieq ta dieta wyglada wzorowo ale bardzxiej na mase i dla kogos kto niema [...]
[...] wychodzi bo głównie na białku się skupiłem a później jak układałem to już patrzyłem tylko żeby były dobre węgle dobrane a tłuszcze sobie olałem.... A z tymi jajami co można zrobić ;D tak ze 14 na tydzień bd miał ;] jeden na forum mi właśnie pisał że to gino coś tam może być od dojrzewania, ssa nie biorę i nie zamierzam, mnie na cykl na kreatynie [...]
tylko na brzuchu chce się pozbyć :) Na reszcie ciała to raczej nie z reszta fote dam ;) Jak widać z napięciem brzucha a jak na luzie i co tu zrobić żeby mieć kaloryfer i MASE (pytamłem o redukcje bo pierw trzeba się tłuszczu pozbyć zeby brzuch był) nie jestem nie wiadomo jaki chudy gruby tez nie...tylko szczupły...ale robie mase od 2 miechów [...]
Nikona Jevtić Sir Alex Ferguson stara się zrobić wszystko, aby pozyskać na Old Trafford 11-letniego Nikona Jevtića. Fergie nie mógł uwierzyć własnym oczom, kiedy zobaczył kasetę wideo z zagraniami tego młodziutkiego Serba. Jevtić strzelał gole z rzutów rożnych, a także bez problemu przyjmował piłkę lecącą 70 metrów. Menadżer Manchesteru United [...]
Szkółki Piłkarskie
